Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti arka incik
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,2 g 9%
- Doymuş yağ 2,7 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61 mg 3%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 0,49 mg 10%
- B6 vitamini 0,25 mg 14%
- B12 vitamini 1,4 µg 60%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 313 mg 7%
- Çinko 3,7 mg 33%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu arka incikyeni zelandalı, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ186 kcal / 100 g
- Kuzu ön incikyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ183 kcal / 100 g
- Sığır eti flatyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, çiğ177 kcal / 100 g
- Avustralya dana arka incikkemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, çiğ144 kcal / 100 g
- Sanayi tipi sığır etiyeni zelanda, ithal, çiğ119 kcal / 100 g
- Sığır rump centeryeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ145 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incik çiğyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ223 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağlı ve az yağlı, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, çiğ183 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, çiğ122 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti arka incik çiğavustralya, ithal, taze, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ196 kcal / 100 g
Sığır eti arka incik hakkında sorular
Sığır eti arka incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 498 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 664 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Sığır eti arka incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti arka incik ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173105 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
