Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu ön incik
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 183 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 11 g 15%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 76 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
- B6 vitamini 0,09 mg 6%
- B12 vitamini 2 µg 84%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potasyum 286 mg 6%
- Çinko 3,9 mg 35%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 6,4 µg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 20 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 207 | 23 g | 0,1 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 414 | 45 g | 0,2 g | 26 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 103 | 11 g | 0,1 g | 6,4 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 620 | 68 g | 0,3 g | 39 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 827 | 91 g | 0,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 30 g | 0,1 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 40 g | 0,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 50 g | 0,2 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağsız, çiğ122 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu ön incikithal, taze, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ195 kcal / 100 g
- Kuzu arka incikyeni zelandalı, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ186 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incik çiğyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ223 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incikyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, buğulama258 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu incik önithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ123 kcal / 100 g
- Kuzu incikkanada, yağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Koyun ön incikçiğ153 kcal / 100 g
- Sığır eti arka incikyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, çiğ147 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, çiğ122 kcal / 100 g
Kuzu ön incik hakkında sorular
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 414 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 620 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 827 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172513 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
