Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu döş
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, kemiksiz, yağsız et ve yağ, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 337 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 0,3 g 0%
- Yağ 30 g 39%
- Doymuş yağ 13 g 64%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 69 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 20 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,58 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- B12 vitamini 1,6 µg 67%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,84 mg 5%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 129 mg 10%
- Potasyum 240 mg 5%
- Çinko 2,4 mg 21%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 3,1 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 16 g | 0,3 g | 30 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 381 | 18 g | 0,3 g | 34 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 762 | 37 g | 0,6 g | 68 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 190 | 9,1 g | 0,2 g | 17 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 1142 | 55 g | 0,9 g | 102 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 1523 | 73 g | 1,2 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8,1 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 24 g | 0,4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 32 g | 0,5 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 40 g | 0,7 g | 75 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu göğüsyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ149 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ273 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgadondurulmuş, yağ ve yağsız doku ayrılabilir, 1/8" yağı alınmış, çiğ311 kcal / 100 g
- Sığır böğüryeni zelanda, ithal, yağlı ve yağsız ayrı kısımlar, çiğ161 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ240 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ147 kcal / 100 g
- Sığır eti flatyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, çiğ177 kcal / 100 g
Kuzu döş hakkında sorular
Kuzu döş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 100 g miktarı 337 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 381 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 762 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 68 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 1142 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 102 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 1523 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 136 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 50 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 150 g miktarı 506 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172631 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
