Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu döş
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, kemiksiz, yağsız et ve yağ, pişmiş, buğulanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 376 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 33 g 42%
- Doymuş yağ 14 g 68%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 51 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 24 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- B12 vitamini 1,3 µg 52%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potasyum 182 mg 4%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 5,9 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 21 g | 0,1 g | 33 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 320 | 17 g | 0,1 g | 28 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 639 | 35 g | 0,2 g | 56 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 160 | 8,7 g | 0,1 g | 14 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 959 | 52 g | 0,4 g | 83 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1278 | 70 g | 0,5 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 10 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 31 g | 0,2 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 41 g | 0,3 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 51 g | 0,4 g | 82 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu göğüsyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış270 kcal / 100 g
- Kuzu gerdan pirzolayeni zelanda, ithal, yağlı ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış307 kcal / 100 g
- Sığır böğüryeni zelanda, ithal, yağlı ve yağsız ayrı kısımlar, pişmiş, braise edilmiş208 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Sığır eti flatyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış226 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış322 kcal / 100 g
Kuzu döş hakkında sorular
Kuzu döş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 100 g miktarı 376 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 639 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 959 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 83 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1278 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 111 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 50 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 150 g miktarı 564 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172630 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
