Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu döş
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, kemiksiz, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 234 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 17%
- Doymuş yağ 5,1 g 25%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- B12 vitamini 1,5 µg 64%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potasyum 186 mg 4%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 7,8 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 398 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 35 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu göğüsyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış270 kcal / 100 g
- Kuzu gerdan pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış264 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Sığır böğüryeni zelanda, ithal, sadece yağsız kısım, pişmiş, braise edilmiş194 kcal / 100 g
- Sığır eti flatyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış226 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, fırınlanmış193 kcal / 100 g
Kuzu döş hakkında sorular
Kuzu döş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 100 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 597 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 796 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kuzu döş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu döş ürününün 150 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174440 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
