Tabağınızda ne olduğunu bilin
kemiksiz kuzu bonfile
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 120 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,18 mg 10%
- B12 vitamini 1,1 µg 47%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasyum 368 mg 8%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2,9 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 136 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 271 | 49 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 407 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 542 | 97 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 0 g | 9,4 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ273 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış156 kcal / 100 g
- Kuzu belyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ131 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Kemiksiz rulo kuzu omuzyeni zelanda, ithal, filetolu, yalnızca yağsız et, çiğ143 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu bonfileyağsız, çiğ116 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ147 kcal / 100 g
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, çiğ120 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgadondurulmuş, yağ ve yağsız doku ayrılabilir, 1/8" yağı alınmış, çiğ311 kcal / 100 g
kemiksiz kuzu bonfile hakkında sorular
kemiksiz kuzu bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kemiksiz kuzu bonfile ürününün 100 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
kemiksiz kuzu bonfile ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
kemiksiz kuzu bonfile ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
kemiksiz kuzu bonfile ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
kemiksiz kuzu bonfile ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 271 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
kemiksiz kuzu bonfile ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
kemiksiz kuzu bonfile ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
kemiksiz kuzu bonfile ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
kemiksiz kuzu bonfile ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 407 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
kemiksiz kuzu bonfile ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
kemiksiz kuzu bonfile ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 542 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
kemiksiz kuzu bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kemiksiz kuzu bonfile ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
kemiksiz kuzu bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kemiksiz kuzu bonfile ürününün 150 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174452 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
