Tabağınızda ne olduğunu bilin
kanada kuzu bonfile
Kalori ve besin değerleri
kanada, bonfile, yağsız, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 120 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,3 g 4%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 82,9 mg 4%
- Kolesterol 72,4 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3,3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
- B6 vitamini 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 1,6 µg 68%
Mineraller
- Kalsiyum 22,2 mg 2%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 320 mg 7%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 23,6 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 34 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 45 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 8,2 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu bonfileyalnızca yağı alınmış et, 1/4" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolayağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Kanada bütün kuzu omuzbütün, yağsız, çiğ118 kcal / 100 g
- Kuzu belayrılabilir yağlı ve yağsız et, 6 mm yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ310 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
- Dana bonfileyağsız, çiğ114 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu bonfileyağsız, çiğ116 kcal / 100 g
- Koyun budukanada usulü, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) traşlanmış, çiğ147 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
kanada kuzu bonfile hakkında sorular
kanada kuzu bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu bonfile ürününün 100 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
kanada kuzu bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu bonfile ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
kanada kuzu bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu bonfile ürününün 150 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
kanada kuzu bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu bonfile ürününün 200 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
kanada kuzu bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu bonfile ürününün 250 g miktarı 300 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3445 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
