Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana bonfile
Kalori ve besin değerleri
yağsız, çiğ
114
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ2,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 114 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 99 mg 4%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
- B6 vitamini 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 2,7 µg 110%
- Kolin 111 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,85 mg 5%
- Magnezyum 47 mg 11%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potasyum 260 mg 6%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 18 µg 33%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0 g | 7,3 g |
Benzer yiyecekler
- Dana bonfile bifteğiçiğ121 kcal / 100 g
- Dana bonfile madalyonuçiğ108 kcal / 100 g
- Dana kontrfileçiğ, ayrılabilir yağlı111 kcal / 100 g
- Dana antrikotyağsız ve yağlı, çiğ152 kcal / 100 g
- Kuzu bonfileyalnızca yağı alınmış et, 1/4" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Kuzu belayrılabilir yağlı ve yağsız et, 6 mm yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ310 kcal / 100 g
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, çiğ120 kcal / 100 g
- Domuz bonfileyağsız, çiğ123 kcal / 100 g
- Fırınlık dana butuyağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Şerit dana etiyağsız, çiğ107 kcal / 100 g
Dana bonfile hakkında sorular
Dana bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 100 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 150 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 200 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 250 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3526 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
