Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kanada bütün kuzu omuz
Kalori ve besin değerleri
bütün, yağsız, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 118 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 78 mg 3%
- Kolesterol 71,6 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4,1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,71 mg 14%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- B12 vitamini 2,9 µg 120%
Mineraller
- Kalsiyum 9,3 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potasyum 331 mg 7%
- Çinko 4,8 mg 43%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 22,2 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 0 g | 9,3 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, ayrılabilen yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ251 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, çiğ154 kcal / 100 g
- Kuzu kolavustralya, ithal, taze, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, çiğ243 kcal / 100 g
- Bütün kuzu kürekavustralya, ithal, taze, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş296 kcal / 100 g
- Kuzu butkanada, bütün, yağsız, çiğ113 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolayağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, çiğ120 kcal / 100 g
- Dana omuz bütünsüt besisi, yağsız, çiğ96 kcal / 100 g
- Dana kürektahılla beslenmiş, bütün, yağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Koyun budukanada usulü, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) traşlanmış, çiğ147 kcal / 100 g
Kanada bütün kuzu omuz hakkında sorular
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 100 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 150 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 200 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 250 g miktarı 295 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3458 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
