Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeni Zelanda kuzu omuz
Kalori ve besin değerleri
bütün, yağsız, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 154 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,3 g 11%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 73 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- B12 vitamini 2,3 µg 96%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potasyum 307 mg 7%
- Çinko 3,6 mg 32%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 5,3 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,9 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kolavustralya, ithal, taze, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, çiğ243 kcal / 100 g
- Kuzu kürek kare kesimyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ154 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, ayrılabilen yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ251 kcal / 100 g
- Kanada bütün kuzu omuzbütün, yağsız, çiğ118 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, çiğ160 kcal / 100 g
- Kemiksiz rulo kuzu omuzyeni zelanda, ithal, filetolu, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ252 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağsız, çiğ122 kcal / 100 g
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ164 kcal / 100 g
- Dana kürektahılla beslenmiş, bütün, yağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Dana omuztahıl besili, bütün, yağlı ve az yağlı, çiğ132 kcal / 100 g
Yeni Zelanda kuzu omuz hakkında sorular
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 100 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 150 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 200 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 250 g miktarı 385 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3505 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
