Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeni Zelanda kuzu omuz
Kalori ve besin değerleri
bütün, yağsız ve yağlı, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 272 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 23 g 29%
- Doymuş yağ 9,9 g 49%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- B12 vitamini 1,9 µg 78%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potasyum 261 mg 6%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4,5 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16 g | 0,2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24 g | 0,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40 g | 0,6 g | 57 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kolavustralya, ithal, taze, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, çiğ243 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, ayrılabilen yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ251 kcal / 100 g
- Kuzu kürek kare kesimyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ272 kcal / 100 g
- Kanada bütün kuzu omuzbütün, yağsız ve yağlı, 3 mm tıraşlanmış, çiğ140 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağlı ve az yağlı, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, çiğ183 kcal / 100 g
- Kemiksiz rulo kuzu omuzyeni zelanda, ithal, filetolu, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ252 kcal / 100 g
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ164 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu eti kompozit kesimleryeni zelanda, kompozit kesimler, yağsız ve yağlı, 6 mm (1/4) traşlanmış, çiğ277 kcal / 100 g
- Bütün kuzu kürekavustralya, ithal, taze, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş296 kcal / 100 g
- Dana omuztahıl besili, bütün, yağlı ve az yağlı, çiğ132 kcal / 100 g
Yeni Zelanda kuzu omuz hakkında sorular
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 100 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 50 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 150 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 200 g miktarı 544 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu omuz ürününün 250 g miktarı 680 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3503 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
