Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kare kesim kuzu omuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 164 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,1 g 12%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 82 mg 4%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- B12 vitamini 2,5 µg 105%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potasyum 321 mg 7%
- Çinko 3,3 mg 30%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 7,4 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 185 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 556 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 741 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kürek kare kesimyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ154 kcal / 100 g
- Kuzu gerdan pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ151 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ126 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız ve yağlı, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, çiğ272 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, ayrılabilen yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ251 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ206 kcal / 100 g
- Kemiksiz rulo kuzu omuzyeni zelanda, ithal, filetolu, yalnızca yağsız et, çiğ143 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ147 kcal / 100 g
Kare kesim kuzu omuz pirzola hakkında sorular
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 100 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 556 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 741 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kare kesim kuzu omuz pirzola ürününün 150 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174450 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
