Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 160 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,6 g 11%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- B12 vitamini 1,3 µg 52%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasyum 309 mg 7%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 3,6 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 181 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 542 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 723 | 93 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ147 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzolakısmen sıyrılmış, yağlı ve yağsız, çiğ240 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgadondurulmuş, yağ ve yağsız doku ayrılabilir, 1/8" yağı alınmış, çiğ311 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola veya pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ147 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ169 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola hakkında sorular
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 542 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 723 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kısmen frençlenmiş kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175260 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
