Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola veya pirzola roto
Kalori ve besin değerleri
avustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,6 g 7%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 71 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,57 mg 34%
- B12 vitamini 1,2 µg 51%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 36 mg 9%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 209 mg 4%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 13,1 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 166 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 332 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 498 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 664 | 109 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 36 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 60 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağsız et ve yağ, 1/8" yağa göre kesilmiş, pişmiş, fırınlanmış291 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ169 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ240 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgadondurulmuş, yağ ve yağsız doku ayrılabilir, 1/8" yağı alınmış, çiğ311 kcal / 100 g
- Avustralya dana kaburga kızartmaayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ201 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti perakende parçalarıithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ142 kcal / 100 g
Kuzu pirzola veya pirzola roto hakkında sorular
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 498 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 664 kcal içerir; ayrıca 109 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola veya pirzola roto ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174416 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
