Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,1 g 9%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,32 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,6 mg 12%
- B6 vitamini 0,25 mg 14%
- B12 vitamini 1,1 µg 44%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potasyum 334 mg 7%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2,9 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ240 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzolakısmen sıyrılmış, yağlı ve yağsız, çiğ240 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola veya pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ147 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgadondurulmuş, yağ ve yağsız doku ayrılabilir, 1/8" yağı alınmış, çiğ311 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağsız et ve yağ, 1/8" yağa göre kesilmiş, pişmiş, fırınlanmış291 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola hakkında sorular
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 498 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 664 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174456 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
