Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 193 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 3,7 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 72 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,37 mg 2%
- K vitamini 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 1,2 µg 52%
- Kolin 94,4 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasyum 323 mg 7%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4,3 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 492 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 656 | 83 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ240 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağsız et ve yağ, 1/8" yağa göre kesilmiş, pişmiş, fırınlanmış291 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ147 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ169 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış156 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzolakısmen sıyrılmış, yağlı ve yağsız, hızlı kavrulmuş253 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, fırınlanmış193 kcal / 100 g
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola hakkında sorular
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 492 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 656 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kısmen Fransız usulü kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175261 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
