Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuzu gerdan pirzola
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 151 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8 g 10%
- Doymuş yağ 3,1 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 81 mg 4%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- B12 vitamini 2,9 µg 120%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potasyum 323 mg 7%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4,8 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ164 kcal / 100 g
- Kuzu göğüsyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ149 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ206 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ126 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ147 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ240 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgadondurulmuş, yağ ve yağsız doku ayrılabilir, 1/8" yağı alınmış, çiğ311 kcal / 100 g
kuzu gerdan pirzola hakkında sorular
kuzu gerdan pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 100 g miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 341 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 512 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 683 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 150 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174455 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
