Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuzu gerdan pirzola
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, yağlı ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 307 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 8,7 g 44%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 91 mg 4%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,08 mg 4%
- B12 vitamini 1,9 µg 77%
Mineraller
- Kalsiyum 52 mg 4%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potasyum 276 mg 6%
- Çinko 5,2 mg 47%
- Bakır 0,11 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 7,2 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 261 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 522 | 49 g | 0,1 g | 36 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 783 | 73 g | 0,1 g | 55 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1044 | 97 g | 0,1 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 57 g | 0,1 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 71 g | 0,1 g | 54 g |
Benzer yiyecekler
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış322 kcal / 100 g
- Kuzu göğüsyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış270 kcal / 100 g
- Kuzu ön incikyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış256 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış212 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış287 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağlı ve yağsız, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, suyunda pişmiş357 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
kuzu gerdan pirzola hakkında sorular
kuzu gerdan pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 100 g miktarı 307 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 261 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 522 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 783 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1044 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 73 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 50 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
kuzu gerdan pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuzu gerdan pirzola ürününün 150 g miktarı 461 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172636 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
