Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu ön incik
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 256 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 5,6 g 28%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 74 mg 3%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,46 mg 9%
- B6 vitamini 0,08 mg 4%
- B12 vitamini 1,3 µg 53%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 6,5 mg 59%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 9,1 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 218 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 435 | 52 g | 0,1 g | 26 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 109 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 653 | 77 g | 0,1 g | 38 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 870 | 103 g | 0,1 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0,1 g | 38 g |
Benzer yiyecekler
- Avustralya kuzu ön incikithal, taze, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağsız, haşlanmış209 kcal / 100 g
- Kuzu arka incikyeni zelandalı, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış247 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incikyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, buğulama258 kcal / 100 g
- Kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bütün (kol ve kürek), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış357 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incik çiğyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ223 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti arka incikithal, taze, topuklu, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu incik önithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ123 kcal / 100 g
Kuzu ön incik hakkında sorular
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarı 256 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 435 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 653 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 870 kcal içerir; ayrıca 103 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172514 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
