Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu ön incik
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 122 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 82 mg 4%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- B12 vitamini 2,2 µg 92%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 309 mg 7%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 7 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 276 | 50 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 414 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 551 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 33 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 44 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 55 g | 0 g | 9,4 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağsız, çiğ122 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu ön incikithal, taze, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ195 kcal / 100 g
- Kuzu arka incikyeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız et, çiğ115 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incik çiğyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ223 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu incik önithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ123 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incikyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, buğulama258 kcal / 100 g
- Kuzu incikkanada, yağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Koyun ön incikçiğ153 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, çiğ122 kcal / 100 g
- Sığır eti arka incikyeni zelanda, ithal, arka incik, yalnızca yağsız et, çiğ114 kcal / 100 g
Kuzu ön incik hakkında sorular
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 414 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 551 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174340 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
