Tabağınızda ne olduğunu bilin
Avustralya kuzu ön incik
Kalori ve besin değerleri
ithal, taze, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 195 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 6 g 30%
- Sodyum 96 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
- B6 vitamini 0,26 mg 16%
- B12 vitamini 2,5 µg 103%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 5,4 mg 49%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 7,2 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 55 | 5,3 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 166 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 221 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu ön inciksadece yağsız et, 1/4" yağla kırpılmış, choice, çiğ120 kcal / 100 g
- Kuzu budu yarım incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, çiğ133 kcal / 100 g
- Avustralya dana ön incikkemikli, sadece yağsız et, çiğ123 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti arka incik çiğavustralya, ithal, taze, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ196 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, çiğ122 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağlı ve az yağlı, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, çiğ183 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incik çiğyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ223 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Bütün kuzu kürekavustralya, ithal, taze, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş296 kcal / 100 g
- Koyun ön incikorta yağlı, dondurulmuş180 kcal / 100 g
Avustralya kuzu ön incik hakkında sorular
Avustralya kuzu ön incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu ön incik ürününün 100 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Avustralya kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Avustralya kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Avustralya kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Avustralya kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Avustralya kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Avustralya kuzu ön incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu ön incik ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Avustralya kuzu ön incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu ön incik ürününün 150 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172574 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
