Tabağınızda ne olduğunu bilin

Avustralya kuzu ön incik

Kalori ve besin değerleri

ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış

165
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ5,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 165 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 5,2 g 7%
  • Doymuş yağ 1,9 g 9%
  • Sodyum 100 mg 4%
  • Kolesterol 92 mg 31%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niasin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
  • B6 vitamini 0,26 mg 15%
  • B12 vitamini 3,2 µg 133%

Mineraller

  • Kalsiyum 14 mg 1%
  • Demir 1,9 mg 11%
  • Magnezyum 22 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Potasyum 255 mg 5%
  • Çinko 7,9 mg 72%
  • Bakır 0,13 mg 14%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • Selenyum 9 µg 16%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g16528 g0 g5,2 g
1 porsiyon85 g14023 g0 g4,4 g
2 porsiyon170 g28147 g0 g8,9 g
½ porsiyon42,5 g7012 g0 g2,2 g
3 porsiyon255 g42170 g0 g13 g
4 porsiyon340 g56194 g0 g18 g
50 g50 g8314 g0 g2,6 g
150 g150 g24841 g0 g7,8 g
200 g200 g33055 g0 g10 g
250 g250 g41369 g0 g13 g

Avustralya kuzu ön incik hakkında sorular

Avustralya kuzu ön incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu ön incik ürününün 100 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.

Avustralya kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.

Avustralya kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.

Avustralya kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Avustralya kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 421 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Avustralya kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 561 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Avustralya kuzu ön incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu ön incik ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Avustralya kuzu ön incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu ön incik ürününün 150 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 174402 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç