Tabağınızda ne olduğunu bilin
Avustralya kuzu alt bud
Kalori ve besin değerleri
ithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 190 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,4 g 11%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 70 mg 3%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 0,79 mg 16%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- B12 vitamini 2,5 µg 102%
Mineraller
- Kalsiyum 2 mg 0%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potasyum 287 mg 6%
- Çinko 3,7 mg 33%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 6,4 µg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 29 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 323 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 485 | 73 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 646 | 97 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu butavustralya, ithal, taze, kemiksiz, et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış281 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti but orta dilimithal, taze, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara183 kcal / 100 g
- Kuzu budu yarıavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış182 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu bud orta dilimithal, taze, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara215 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu kalçasız inciksizyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, yavaş fırınlanmış159 kcal / 100 g
- Bütün kuzu kürekavustralya, ithal, taze, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş296 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış156 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu but kalça ve incik çıkarılmışyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ121 kcal / 100 g
Avustralya kuzu alt bud hakkında sorular
Avustralya kuzu alt bud ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu alt bud ürününün 100 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Avustralya kuzu alt bud ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu alt bud ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Avustralya kuzu alt bud ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu alt bud ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Avustralya kuzu alt bud ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu alt bud ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Avustralya kuzu alt bud ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu alt bud ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 485 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Avustralya kuzu alt bud ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu alt bud ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 646 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Avustralya kuzu alt bud ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu alt bud ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Avustralya kuzu alt bud ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu alt bud ürününün 150 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174885 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
