Tabağınızda ne olduğunu bilin
Avustralya kuzu eti but orta dilim
Kalori ve besin değerleri
ithal, taze, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 183 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,7 g 10%
- Doymuş yağ 3,1 g 16%
- Sodyum 66 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,99 mg 20%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- B12 vitamini 3,2 µg 133%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potasyum 354 mg 8%
- Çinko 5,2 mg 47%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 14,2 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Avustralya kuzu alt budithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu but alt kısımithal, taze, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış219 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolaavustralya, ithal, taze, kemiksiz, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ ile kırpılmış, pişmiş, ızgara235 kcal / 100 g
- Kuzu budu yarıavustralya, ithal, taze, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış231 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
- Bütün kuzu kürekavustralya, ithal, taze, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş296 kcal / 100 g
- Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu kalçasız inciksizyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, yavaş fırınlanmış159 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
Avustralya kuzu eti but orta dilim hakkında sorular
Avustralya kuzu eti but orta dilim ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu eti but orta dilim ürününün 100 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Avustralya kuzu eti but orta dilim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu eti but orta dilim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Avustralya kuzu eti but orta dilim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu eti but orta dilim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Avustralya kuzu eti but orta dilim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu eti but orta dilim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Avustralya kuzu eti but orta dilim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu eti but orta dilim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 467 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Avustralya kuzu eti but orta dilim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu eti but orta dilim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 622 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Avustralya kuzu eti but orta dilim ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu eti but orta dilim ürününün 50 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Avustralya kuzu eti but orta dilim ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu eti but orta dilim ürününün 150 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172585 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
