Tabağınızda ne olduğunu bilin

Bütün kuzu kürek

Kalori ve besin değerleri

avustralya, ithal, taze, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş

296
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ22 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 296 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 22 g 28%
  • Doymuş yağ 10 g 52%
  • Sodyum 85 mg 4%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niasin (B3) 4,4 mg 28%
  • Pantotenik asit (B5) 0,72 mg 14%
  • B6 vitamini 0,2 mg 12%
  • B12 vitamini 3,3 µg 137%

Mineraller

  • Kalsiyum 28 mg 2%
  • Demir 1,8 mg 10%
  • Magnezyum 21 mg 5%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Potasyum 288 mg 6%
  • Çinko 5,9 mg 53%
  • Bakır 0,14 mg 15%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 4,5 µg 8%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g29624 g0 g22 g
1 porsiyon85 g25220 g0 g18 g
2 porsiyon170 g50340 g0 g37 g
½ porsiyon42,5 g12610 g0 g9,2 g
3 porsiyon255 g75560 g0 g55 g
4 porsiyon340 g100680 g0 g74 g
50 g50 g14812 g0 g11 g
150 g150 g44435 g0 g33 g
200 g200 g59247 g0 g43 g
250 g250 g74059 g0 g54 g

Bütün kuzu kürek hakkında sorular

Bütün kuzu kürek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Bütün kuzu kürek ürününün 100 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

Bütün kuzu kürek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Bütün kuzu kürek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Bütün kuzu kürek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Bütün kuzu kürek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 503 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.

Bütün kuzu kürek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Bütün kuzu kürek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.

Bütün kuzu kürek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Bütün kuzu kürek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 755 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.

Bütün kuzu kürek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Bütün kuzu kürek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1006 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 74 g yağ içerir.

Bütün kuzu kürek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Bütün kuzu kürek ürününün 50 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Bütün kuzu kürek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Bütün kuzu kürek ürününün 150 g miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 172591 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç