Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mekanik olarak ayrılmış kuzu
Kalori ve besin değerleri
çeşitli etler ve yan ürünler, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 276 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 24 g 30%
- Doymuş yağ 12 g 59%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 213 mg 71%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,6 µg 107%
Mineraller
- Kalsiyum 162 mg 12%
- Demir 5,9 mg 33%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 337 mg 27%
- Potasyum 288 mg 6%
- Çinko 3,7 mg 34%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 20,1 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 15 g | 0 g | 24 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 78 | 4,2 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 156 | 8,5 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 39 | 2,1 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 235 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 313 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7,5 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 30 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 37 g | 0 g | 59 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu etimekanik olarak ayrılmış, çiğ276 kcal / 100 g
- Mekanik ayrılmış domuz etitaze, sakatat ve yan ürünler, mekanik olarak ayrılmış, çiğ304 kcal / 100 g
- Kuzu ciğerisakatat ve yan ürünler, çiğ139 kcal / 100 g
- Mekanik olarak ayrılmış sığır etiçiğ276 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kompozit kuzu eti çiğyeni zelanda, dondurulmuş, kompozit, yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ232 kcal / 100 g
- Koyun etiyalnızca yağsız, çiğ121 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ230 kcal / 100 g
- Koyun kıymasıkanada usulü, çiğ204 kcal / 100 g
- Yarım kuzu karkasıçiğ116 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kompozit kesimleriyeni zelanda, kompozit kesimler, yağsız, çiğ128 kcal / 100 g
Mekanik olarak ayrılmış kuzu hakkında sorular
Mekanik olarak ayrılmış kuzu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mekanik olarak ayrılmış kuzu ürününün 100 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Mekanik olarak ayrılmış kuzu ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mekanik olarak ayrılmış kuzu ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Mekanik olarak ayrılmış kuzu ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Mekanik olarak ayrılmış kuzu ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Mekanik olarak ayrılmış kuzu ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Mekanik olarak ayrılmış kuzu ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Mekanik olarak ayrılmış kuzu ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Mekanik olarak ayrılmış kuzu ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Mekanik olarak ayrılmış kuzu ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mekanik olarak ayrılmış kuzu ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 313 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Mekanik olarak ayrılmış kuzu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mekanik olarak ayrılmış kuzu ürününün 50 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Mekanik olarak ayrılmış kuzu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mekanik olarak ayrılmış kuzu ürününün 150 g miktarı 414 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172537 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
