Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 276 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 24 g 30%
- Doymuş yağ 12 g 59%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 57 mg 2%
- Kolesterol 209 mg 70%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,6 µg 107%
Mineraller
- Kalsiyum 485 mg 37%
- Demir 5,7 mg 32%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 324 mg 26%
- Potasyum 277 mg 6%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 20,7 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 15 g | 0 g | 24 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 78 | 4,2 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 156 | 8,5 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 39 | 2,1 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 235 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 313 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7,5 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 30 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 37 g | 0 g | 59 g |
Benzer yiyecekler
- Mekanik olarak kemiksizleştirilmiş sığır etiçiğ276 kcal / 100 g
- Mekanik ayrılmış domuz etiçiğ304 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ225 kcal / 100 g
- Kemikten sıyrılmış dana etiçiğ105 kcal / 100 g
- Sığır etiyağsız, ortalama, çiğ129 kcal / 100 g
- Kuzu etimekanik olarak ayrılmış, çiğ276 kcal / 100 g
- Dana kıymaçiğ208 kcal / 100 g
- Dana kıymasıyağsız, çiğ145 kcal / 100 g
- Çiğ mekanik kemiksizleştirilmiş kümes hayvanımekanik kemiksizleştirilmiş, yalnızca sırt ve boyundan, çiğ199 kcal / 100 g
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti hakkında sorular
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti ürününün 100 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 313 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti ürününün 50 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mekanik olarak ayrılmış sığır eti ürününün 150 g miktarı 414 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168630 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
