Tabağınızda ne olduğunu bilin
Koyun kıyması
Kalori ve besin değerleri
kanada usulü, çiğ
204
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.0 g
Yağ14 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 204 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 6,4 g 32%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68,1 mg 3%
- Kolesterol 65,3 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6,8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12 vitamini 2,3 µg 96%
Mineraller
- Kalsiyum 12,7 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potasyum 273 mg 6%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 18,8 µg 34%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8,5 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 43 g | 0 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kıymasıçiğ218 kcal / 100 g
- Kıyma danaçiğ197 kcal / 100 g
- Kuzu kıymaçiğ196 kcal / 100 g
- Kıyma geyik etiçiğ157 kcal / 100 g
- Çiğ geyik kıymasıçiğ172 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ225 kcal / 100 g
- Dana kıymaorta yağlı, çiğ226 kcal / 100 g
- Kıyılmış domuz etitaze, çiğ263 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolayağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Dana kıymasıpişmiş, ızgarada pişirilmiş172 kcal / 100 g
Koyun kıyması hakkında sorular
Koyun kıyması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Koyun kıyması ürününün 100 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Koyun kıyması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Koyun kıyması ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Koyun kıyması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Koyun kıyması ürününün 150 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Koyun kıyması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Koyun kıyması ürününün 200 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Koyun kıyması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Koyun kıyması ürününün 250 g miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3639 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
