Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana kıyma
Kalori ve besin değerleri
orta yağlı, çiğ
226
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ16 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 226 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 6,7 g 33%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 59,6 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,61 mg 12%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 6,5 µg 2%
- B12 vitamini 1,8 µg 73%
- Kolin 56,4 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 10,1 mg 1%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 18,7 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potasyum 267 mg 6%
- Çinko 4 mg 36%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 15 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9,5 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 47 g | 0 g | 40 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız dana kıymaçiğ154 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ225 kcal / 100 g
- Dana kıymasıyağsız, çiğ145 kcal / 100 g
- Kıyma%90 yağsız et / %10 yağ, çiğ176 kcal / 100 g
- Kuzu kıymaçiğ282 kcal / 100 g
- Domuz kıymasıorta yağlı, çiğ270 kcal / 100 g
- Kıyma danaçiğ197 kcal / 100 g
- Kıyılmış domuz etitaze, çiğ263 kcal / 100 g
- Otla beslenmiş kıymaçiğ198 kcal / 100 g
- Dana kol kıymasıçiğ129 kcal / 100 g
dana kıyma hakkında sorular
dana kıyma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana kıyma ürününün 100 g miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
dana kıyma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana kıyma ürününün 50 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
dana kıyma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana kıyma ürününün 150 g miktarı 339 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
dana kıyma ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
dana kıyma ürününün 200 g miktarı 452 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
dana kıyma ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
dana kıyma ürününün 250 g miktarı 565 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2690 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
