Tabağınızda ne olduğunu bilin
Koyun kıyması
Kalori ve besin değerleri
kanada usulü, pişmiş
221
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.0 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 221 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 5,6 g 28%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 216 mg 9%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- K vitamini 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niasin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12 vitamini 5,3 µg 220%
Mineraller
- Kalsiyum 19,7 mg 2%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potasyum 367 mg 8%
- Çinko 4,7 mg 42%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 27,7 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kıymasıçiğ218 kcal / 100 g
- Kuzu etimekanik olarak ayrılmış, çiğ276 kcal / 100 g
- Dana kıymasıpişmiş, ızgarada pişirilmiş172 kcal / 100 g
- Kıyma danaçiğ197 kcal / 100 g
- Kıyma geyik etiçiğ157 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıbelirtilmemiş yağ içeriği, pişmiş240 kcal / 100 g
- Dana kıymaorta yağlı, ufalanmış, tavada kızartılmış285 kcal / 100 g
- Hindi kıymasıpişmiş203 kcal / 100 g
- Koyun budukanada usulü, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş230 kcal / 100 g
- Çiğ geyik kıymasıçiğ172 kcal / 100 g
Koyun kıyması hakkında sorular
Koyun kıyması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Koyun kıyması ürününün 100 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Koyun kıyması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Koyun kıyması ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Koyun kıyması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Koyun kıyması ürününün 150 g miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Koyun kıyması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Koyun kıyması ürününün 200 g miktarı 442 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Koyun kıyması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Koyun kıyması ürününün 250 g miktarı 553 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3640 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
