Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi kıyması
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 203 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 2,7 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 78 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 24 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 8,7 mg 55%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 1,3 µg 56%
- Kolin 78,2 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potasyum 294 mg 6%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 31,1 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 173 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 518 | 70 g | 0 g | 27 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 690 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 68 g | 0 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk kıymasıçiğ147 kcal / 100 g
- Kıyma tavukçiğ143 kcal / 100 g
- Hindibütün, et ve deri, pişmiş, fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıbelirtilmemiş yağ içeriği, pişmiş240 kcal / 100 g
- Hindi etitüm sınıflar, çiğ116 kcal / 100 g
- Kıyma domuz etitaze, pişmiş297 kcal / 100 g
- Koyun kıymasıkanada usulü, pişmiş221 kcal / 100 g
- Kuzu kıymaçiğ282 kcal / 100 g
- Dana kıymaorta yağlı, fırında pişmiş254 kcal / 100 g
- Kıyılmış domuz etihazırlanmış243 kcal / 100 g
Hindi kıyması hakkında sorular
Hindi kıyması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 100 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 518 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 690 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 150 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171506 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
