Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kıyma domuz eti
Kalori ve besin değerleri
taze, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 297 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 7,7 g 39%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 73 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,54 µg 23%
- Kolin 88,3 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potasyum 362 mg 8%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 35,4 µg 64%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 505 | 44 g | 0 g | 35 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 757 | 66 g | 0 g | 53 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1010 | 87 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 64 g | 0 g | 52 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz kıymasıorta, tavada kızartılmış299 kcal / 100 g
- Kıyılmış domuz etiçiğ159 kcal / 100 g
- Kıyma%70 yağı az / %30 yağlı, çiğ332 kcal / 100 g
- Kıyma jambon263 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıbelirtilmemiş yağ içeriği, pişmiş240 kcal / 100 g
- Dana kıymaorta yağlı, ufalanmış, tavada kızartılmış285 kcal / 100 g
- Kıymalık domuz etiderin dondurulmuş, ızgarada pişirilmiş363 kcal / 100 g
- Koyun kıymasıkanada usulü, pişmiş221 kcal / 100 g
- Kuzu kıymasıçiğ218 kcal / 100 g
- Kuzu kıymaçiğ282 kcal / 100 g
Kıyma domuz eti hakkında sorular
Kıyma domuz eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma domuz eti ürününün 100 g miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kıyma domuz eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma domuz eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kıyma domuz eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma domuz eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 505 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kıyma domuz eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma domuz eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Kıyma domuz eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma domuz eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 757 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Kıyma domuz eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma domuz eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1010 kcal içerir; ayrıca 87 g protein, 0 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.
Kıyma domuz eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma domuz eti ürününün 50 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kıyma domuz eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma domuz eti ürününün 150 g miktarı 446 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167903 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
