Tabağınızda ne olduğunu bilin
kıyma domuz
Kalori ve besin değerleri
%84 yağsız / %16 yağ, pişmiş, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 301 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 7,5 g 37%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 89 mg 4%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,44 mg 3%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niasin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenik asit (B5) 0,83 mg 17%
- B6 vitamini 0,54 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,97 µg 40%
- Kolin 85,6 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 1,2 mg 6%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasyum 345 mg 7%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 43,5 µg 79%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 256 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 512 | 46 g | 0 g | 36 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 128 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 768 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1023 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 68 g | 0 g | 54 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz kıymasıorta, tavada kızartılmış299 kcal / 100 g
- Kıyılmış domuz etiçiğ159 kcal / 100 g
- Sığır kıyması%80 yağı az / %20 yağlı, ufalanmış, pişmiş, tavada kavrulmuş272 kcal / 100 g
- Kıyma hindi%85 yağsız, %15 yağ, tavada pişmiş kırıntı258 kcal / 100 g
- Tavuk kıyması%8 yağlı, çiğ145 kcal / 100 g
- Kıyma jambon263 kcal / 100 g
- Dana kıymanormal, ızgara304 kcal / 100 g
- Kıymalık domuz etiderin dondurulmuş, tavada yağsız kızartılmış339 kcal / 100 g
- Kuzu kıymapişmiş, ızgara283 kcal / 100 g
- Dana kıymasıpişmiş, ızgarada pişirilmiş172 kcal / 100 g
kıyma domuz hakkında sorular
kıyma domuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 100 g miktarı 301 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 256 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 512 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 768 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1023 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 0 g karbonhidrat ve 73 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 50 g miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 150 g miktarı 452 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168374 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
