Tabağınızda ne olduğunu bilin
kıyma domuz
Kalori ve besin değerleri
%96 yağsız / %4 yağ, pişmiş, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 185 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbonhidrat 0,6 g 0%
- Yağ 6,2 g 8%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 88 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 33%
- Niasin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
- B6 vitamini 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,83 µg 35%
- Kolin 95,2 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Potasyum 415 mg 9%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 49,1 µg 89%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 157 | 27 g | 0,5 g | 5,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 315 | 54 g | 1 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 79 | 14 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 472 | 81 g | 1,5 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 629 | 108 g | 1,9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0,9 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 63 g | 1,1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 79 g | 1,4 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz kıymasıorta, tavada kızartılmış299 kcal / 100 g
- Kıyılmış domuz etiçiğ159 kcal / 100 g
- Tavuk kıymasıyağsız, pişmiş189 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıekstra yağsız, ufalanmış, tavada kızartılmış222 kcal / 100 g
- Kıymalık domuz etiderin dondurulmuş, tavada yağsız kızartılmış339 kcal / 100 g
- Kıyma jambon263 kcal / 100 g
- Dana kıyma%93 yağsız et / %7 yağ, çiğ152 kcal / 100 g
- Domuz etiyağsız ve yağlı, çiğ376 kcal / 100 g
- Kuzu kıymapişmiş, ızgara283 kcal / 100 g
- Kıyma hindi%93 yağsız, %7 yağ, tavada pişmiş kırıntı213 kcal / 100 g
kıyma domuz hakkında sorular
kıyma domuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 100 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 1 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 472 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 629 kcal içerir; ayrıca 108 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 150 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168375 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
