Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz kıyması
Kalori ve besin değerleri
%72 yağsız / %28 yağ, pişmiş, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 377 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 1,1 g 0%
- Yağ 31 g 40%
- Doymuş yağ 11 g 54%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 91 mg 4%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,47 mg 3%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 0,82 mg 16%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 1,1 µg 46%
- Kolin 76,1 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potasyum 275 mg 6%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 37,9 µg 69%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 23 g | 1,1 g | 31 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 320 | 19 g | 0,9 g | 27 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 641 | 38 g | 1,8 g | 53 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 160 | 9,6 g | 0,5 g | 13 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 961 | 58 g | 2,8 g | 80 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1282 | 77 g | 3,7 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0,5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 34 g | 1,6 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 45 g | 2,2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 57 g | 2,7 g | 79 g |
Benzer yiyecekler
- Kıyılmış domuz etiçiğ159 kcal / 100 g
- Sığır kıyması%70 yağsız et / %30 yağ, kıyma rulosu, pişmiş, fırınlanmış241 kcal / 100 g
- Kıyma%70 yağı az / %30 yağlı, çiğ332 kcal / 100 g
- Kıymalık domuz etiderin dondurulmuş, tavada yağsız kızartılmış339 kcal / 100 g
- Tavuk kıyması%8 yağlı, çiğ145 kcal / 100 g
- Kıyma jambon263 kcal / 100 g
- Dana kıyma%93 yağsız et / %7 yağ, çiğ152 kcal / 100 g
- Kuzu kıymapişmiş, ızgara283 kcal / 100 g
- Hindi kıymasıtüm sınıflar, pişmiş196 kcal / 100 g
- Domuz etiyağsız ve yağlı, çiğ376 kcal / 100 g
Domuz kıyması hakkında sorular
Domuz kıyması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kıyması ürününün 100 g miktarı 377 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Domuz kıyması ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kıyması ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Domuz kıyması ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kıyması ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 641 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Domuz kıyması ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kıyması ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz kıyması ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kıyması ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 961 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 80 g yağ içerir.
Domuz kıyması ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kıyması ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1282 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 107 g yağ içerir.
Domuz kıyması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kıyması ürününün 50 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Domuz kıyması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kıyması ürününün 150 g miktarı 566 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168373 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
