Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kıyma domuz
Kalori ve besin değerleri
yağı az, çiğ
221
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0,4 g
Yağ15 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 221 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0,4 g 0%
- Yağ 15 g 20%
- Doymuş yağ 5,9 g 29%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 66,9 mg 3%
- Kolesterol 64,8 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,45 mg 3%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,64 mg 13%
- B6 vitamini 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0,77 µg 32%
- Kolin 61,5 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 8,7 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 20,7 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potasyum 302 mg 6%
- Çinko 2,4 mg 22%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 30,2 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,4 g | 0,2 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28 g | 0,7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0,9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 1,1 g | 38 g |
Benzer yiyecekler
- Kıyılmış domuz etiçiğ159 kcal / 100 g
- Domuz kıymasıçiğ164 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıyağsız, çiğ207 kcal / 100 g
- Dana kıyma%93 yağsız et / %7 yağ, çiğ152 kcal / 100 g
- Kıyma%70 yağı az / %30 yağlı, çiğ332 kcal / 100 g
- Tavuk kıyması%8 yağlı, çiğ145 kcal / 100 g
- Domuz etiyağsız ve yağlı, çiğ376 kcal / 100 g
- Kuzu kıymaçiğ282 kcal / 100 g
- Kıyma jambon263 kcal / 100 g
- Dana kıymasıyağsız, çiğ145 kcal / 100 g
Kıyma domuz hakkında sorular
Kıyma domuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma domuz ürününün 100 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kıyma domuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma domuz ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Kıyma domuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma domuz ürününün 150 g miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kıyma domuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma domuz ürününün 200 g miktarı 442 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kıyma domuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma domuz ürününün 250 g miktarı 553 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6119 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
