Tabağınızda ne olduğunu bilin
kıyma domuz
Kalori ve besin değerleri
%96 yağsız / %4 yağ, pişmiş, ufalanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 187 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,2 g 9%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 84 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niasin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
- B6 vitamini 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,86 µg 36%
- Kolin 99,4 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Potasyum 428 mg 9%
- Çinko 2,6 mg 23%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 46,7 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 636 | 104 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Kıyılmış domuz etiçiğ159 kcal / 100 g
- Domuz kıymasıorta, tavada kızartılmış299 kcal / 100 g
- Ufalanmış sığır kıyması%97 yağsız / %3 yağ, ufalanmış, pişmiş, tavada kahvererengileştirilmiş175 kcal / 100 g
- Sığır kıyması parçaları%95 yağsız / %5 yağ, pişmiş, tavada kahverengi olana kadar kavrulmuş193 kcal / 100 g
- Sığır kıyması%80 yağı az / %20 yağlı, ufalanmış, pişmiş, tavada kavrulmuş272 kcal / 100 g
- Tavuk kıymasıyağsız, pişmiş189 kcal / 100 g
- Domuz etiyağsız ve yağlı, çiğ376 kcal / 100 g
- Kıyma%70 yağı az / %30 yağlı, çiğ332 kcal / 100 g
- Ufalanmış kıyma%90 az yağlı et / %10 yağ, pişmiş, tavada kahverengileştirilmiş230 kcal / 100 g
- Kıyma hindi%93 yağsız, %7 yağ, tavada pişmiş kırıntı213 kcal / 100 g
kıyma domuz hakkında sorular
kıyma domuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 100 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 477 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 636 kcal içerir; ayrıca 104 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
kıyma domuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kıyma domuz ürününün 150 g miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169193 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
