Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz kıyması
Kalori ve besin değerleri
orta, tavada kızartılmış
299
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ22 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 299 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 8 g 40%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 90,5 mg 4%
- Kolesterol 88,2 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,47 mg 3%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1 mg 85%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 1,2 µg 48%
- Kolin 76,1 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 10,8 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 25,2 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potasyum 366 mg 8%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 37,9 µg 69%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 61 g | 0 g | 54 g |
Benzer yiyecekler
- Dana ve domuz kıymasıaz yağda kızartılmış317 kcal / 100 g
- Kıyılmış domuz etiçiğ159 kcal / 100 g
- Dana kıymaorta yağlı, ufalanmış, tavada kızartılmış285 kcal / 100 g
- Kıymalık domuz etitavada yağsız kızartılmış339 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıyağsız, ufalanmış, tavada kızartılmış258 kcal / 100 g
- Kıyma
- Kıyma danapişmiş, tavada kızarmış215 kcal / 100 g
- Domuz köftesikızartılmış297 kcal / 100 g
- Kuzu kıymaçiğ282 kcal / 100 g
- Koyun kıymasıkanada usulü, pişmiş221 kcal / 100 g
Domuz kıyması hakkında sorular
Domuz kıyması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kıyması ürününün 100 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Domuz kıyması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kıyması ürününün 50 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz kıyması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kıyması ürününün 150 g miktarı 449 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Domuz kıyması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kıyması ürününün 200 g miktarı 598 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Domuz kıyması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kıyması ürününün 250 g miktarı 748 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6122 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
