Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana kıyma
Kalori ve besin değerleri
orta yağlı, ufalanmış, tavada kızartılmış
285
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ18 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 285 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 7,4 g 37%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 90,4 mg 4%
- Kolesterol 81,9 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,12 µg 1%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 23%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 0,82 mg 16%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 8,4 µg 2%
- B12 vitamini 2,5 µg 104%
- Kolin 84,8 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 14,8 mg 1%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 27,6 mg 7%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 404 mg 9%
- Çinko 6,3 mg 58%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 21,6 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 15 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 44 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 58 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 73 g | 0 g | 45 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız dana kıymaaz yağda kavrulmuş293 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ225 kcal / 100 g
- Domuz kıymasıorta, tavada kızartılmış299 kcal / 100 g
- Parçalanmış kıyma%93 yağsız et / %7 yağ, pişmiş, tavada kahverengileştirilmiş209 kcal / 100 g
- Ufalanmış kıyma%90 az yağlı et / %10 yağ, pişmiş, tavada kahverengileştirilmiş230 kcal / 100 g
- Ufalanmış sığır kıyması%85 yağı az / %15 yağlı, pişmiş, tavada kahverengileştirilmiş256 kcal / 100 g
- Dana köfteorta yağlı, tavada kızartılmış278 kcal / 100 g
- Dana kıymasıyağsız, çiğ145 kcal / 100 g
- Kıyma
- Kıyma domuzyağı az, tavada kızartılmış233 kcal / 100 g
dana kıyma hakkında sorular
dana kıyma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana kıyma ürününün 100 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
dana kıyma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana kıyma ürününün 50 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
dana kıyma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana kıyma ürününün 150 g miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
dana kıyma ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
dana kıyma ürününün 200 g miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
dana kıyma ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
dana kıyma ürününün 250 g miktarı 713 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4995 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
