Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana köfte
Kalori ve besin değerleri
orta yağlı, tavada kızartılmış
278
kalorikcal başına 100 g
Protein30 g
Karb.0 g
Yağ17 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 278 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 17 g 21%
- Doymuş yağ 6,9 g 34%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 75,7 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,12 µg 1%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 7,1 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 0,68 mg 14%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 2,4 µg 98%
- Kolin 75,5 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 14,9 mg 1%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potasyum 352 mg 7%
- Çinko 6,6 mg 60%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 24,9 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 15 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 45 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 60 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 75 g | 0 g | 42 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır köftesiyağsız, tavada kızartılmış259 kcal / 100 g
- Dana köftesiçiğ198 kcal / 100 g
- Sığır eti köftesi%93 yağsız / %7 yağ, köfte, pişmiş, tavada pişmiş182 kcal / 100 g
- Dana kıymaorta yağlı, ufalanmış, tavada kızartılmış285 kcal / 100 g
- Kıyma sığır köftesi%97 yağsız / %3 yağ, köfte, pişmiş, tavada pişmiş144 kcal / 100 g
- Kıyma köftemangalda pişmiş264 kcal / 100 g
- Et köftesikıyılmış, kızartılmış, dondurulmuş ürün213 kcal / 100 g
- Hamburg bifteğikızartılmış227 kcal / 100 g
- Biftekızgara/tavada kızartılmış128 kcal / 100 g
dana köfte hakkında sorular
dana köfte ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana köfte ürününün 100 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
dana köfte ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana köfte ürününün 50 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
dana köfte ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana köfte ürününün 150 g miktarı 417 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
dana köfte ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
dana köfte ürününün 200 g miktarı 556 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
dana köfte ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
dana köfte ürününün 250 g miktarı 695 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2696 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
