Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kıyma köfte
Kalori ve besin değerleri
mangalda pişmiş
264
kalorikcal başına 100 g
Protein30 g
Karb.0 g
Yağ16 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 264 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 7,1 g 36%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 98 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotenik asit (B5) 0,72 mg 14%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 3 mg 17%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 320 mg 7%
- Çinko 6,2 mg 56%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 10 µg 18%
- İyot 15 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 15 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 59 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 74 g | 0 g | 41 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kıymaızgara303 kcal / 100 g
- Dana köftesiçiğ198 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ225 kcal / 100 g
- Sığır köftesinormal, tavada kızartılmış297 kcal / 100 g
- Kıyma sığır köftesi%97 yağsız / %3 yağ, köfte, pişmiş, ızgara153 kcal / 100 g
- Kıymalı köfte%90 az yağlı et / %10 yağ, pişmiş, ızgara217 kcal / 100 g
- Karışık domuz ve dana kıymasıızgara351 kcal / 100 g
- Et köftesikıyılmış, turşu pancar ve salatalıklı, kızartılmış, ev yapımı, ör. biff à la Lindström148 kcal / 100 g
- Domuz kıyması köfteleri200 kcal / 100 g
- Köfte%75 yağı az / %25 yağlı, pişmiş, fırınlanmış279 kcal / 100 g
Kıyma köfte hakkında sorular
Kıyma köfte ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma köfte ürününün 100 g miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kıyma köfte ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma köfte ürününün 50 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Kıyma köfte ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma köfte ürününün 150 g miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kıyma köfte ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma köfte ürününün 200 g miktarı 528 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kıyma köfte ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma köfte ürününün 250 g miktarı 660 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-042 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
