Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır köftesi
Kalori ve besin değerleri
normal, tavada kızartılmış
297
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ19 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 297 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 19 g 25%
- Doymuş yağ 8 g 40%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 86,5 mg 4%
- Kolesterol 82,5 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,12 µg 1%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 3 µg 125%
- Kolin 72,8 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 17,8 mg 1%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potasyum 338 mg 7%
- Çinko 6,7 mg 61%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 20,8 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 15 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 44 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 58 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 73 g | 0 g | 48 g |
Benzer yiyecekler
- Kıyma sığır köftesi%97 yağsız / %3 yağ, köfte, pişmiş, tavada pişmiş144 kcal / 100 g
- Dana köfteorta yağlı, tavada kızartılmış278 kcal / 100 g
- Dana köftesikızartılmış299 kcal / 100 g
- Sığır köfteleridondurulmuş, pişmiş, fırında ızgara edilmiş295 kcal / 100 g
- Sığır eti köftesi%95 yağsız / %5 yağ, köfte, pişmiş, tavada mühürlenmiş164 kcal / 100 g
- Et köftesikıyılmış, kızartılmış, dondurulmuş ürün213 kcal / 100 g
- Kıyma köftemangalda pişmiş264 kcal / 100 g
- Hamburg bifteğikızartılmış227 kcal / 100 g
- Domuz köftesikızartılmış280 kcal / 100 g
- Kıyma%70 yağsız et / %30 yağ, ufalanmış, pişmiş, tavada kahverengileştirilmiş270 kcal / 100 g
Sığır köftesi hakkında sorular
Sığır köftesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır köftesi ürününün 100 g miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır köftesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır köftesi ürününün 50 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Sığır köftesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır köftesi ürününün 150 g miktarı 446 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Sığır köftesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır köftesi ürününün 200 g miktarı 594 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Sığır köftesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır köftesi ürününün 250 g miktarı 743 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2702 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
