Tabağınızda ne olduğunu bilin
Biftek
Kalori ve besin değerleri
ızgara/tavada kızartılmış
128
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 128 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63,9 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Niasin (B3) 5,2 mg 32%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- B12 vitamini 2,7 µg 113%
Mineraller
- Kalsiyum 7,1 mg 1%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 28,9 mg 7%
- Potasyum 371 mg 8%
- Çinko 5,4 mg 49%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 1%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 41 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 55 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 69 g | 0 g | 4,9 g |
Benzer yiyecekler
- Biberli dana biftekkızartılmış, soslu156 kcal / 100 g
- Dana nuar biftekçiğ118 kcal / 100 g
- Dana biftekyağı alınmamış, fırında pişirilmiş, kızartılmış, ızgarada veya barbeküde pişirilmiş, ilave yağlı196 kcal / 100 g
- Biftek ve yumurtakızartılmış, tuzlu284 kcal / 100 g
- Sığır eti kıyma biftek%15 yağlı, pişmiş239 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ152 kcal / 100 g
- Dana kaburga bifteğiyağsız, ızgarada veya tavada kızartılmış198 kcal / 100 g
- Sığır flank bonfileızgara/tavada kızarmış162 kcal / 100 g
- Kızartmalık dana bifteğihazırlanmış140 kcal / 100 g
- Bolar-blade sığır etiızgara/tavada kızartılmış144 kcal / 100 g
Biftek hakkında sorular
Biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Biftek ürününün 100 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Biftek ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Biftek ürününün 150 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Biftek ürününün 200 g miktarı 256 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Biftek ürününün 250 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6200 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
