Tabağınızda ne olduğunu bilin
sığır eti kıyma biftek
Kalori ve besin değerleri
%15 yağlı, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 239 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 5,9 g 30%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 84,3 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 2,3 µg 96%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 29,5 mg 7%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potasyum 318 mg 7%
- Çinko 4,9 mg 45%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,06 mg 3%
- İyot 6,1 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 47 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 59 g | 0 g | 40 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kıyma biftek%15 yağ, çiğ208 kcal / 100 g
- Sığır köftesi%85 yağı az / %15 yağlı, köfte pişmiş, ızgara250 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıpişmiş (ortalama)229 kcal / 100 g
- Dana kıymapişmiş, ilave yağsız198 kcal / 100 g
- Kıymalı köfte%90 az yağlı et / %10 yağ, pişmiş, ızgara217 kcal / 100 g
- Köfte%75 yağı az / %25 yağlı, pişmiş, fırınlanmış279 kcal / 100 g
- Kıyma sığır köftesi%97 yağsız / %3 yağ, köfte, pişmiş, ızgara153 kcal / 100 g
- Kıyma%70 yağı az / %30 yağlı, çiğ332 kcal / 100 g
- Biftekçiğ229 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıymaçiğ154 kcal / 100 g
sığır eti kıyma biftek hakkında sorular
sığır eti kıyma biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 100 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 150 g miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 200 g miktarı 478 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 250 g miktarı 598 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6255 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
