Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kıyması
Kalori ve besin değerleri
pişmiş (ortalama)
229
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ15 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 229 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 5,6 g 28%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 81,7 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 9,1 µg 2%
- B12 vitamini 2,3 µg 98%
Mineraller
- Kalsiyum 14,2 mg 1%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 28,3 mg 7%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potasyum 321 mg 7%
- Çinko 5,1 mg 46%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 2,8 µg 5%
- İyot 6,1 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 48 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 60 g | 0 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kıyması rulo köfte%85 yağı az / %15 yağlı, pişmiş, fırınlanmış240 kcal / 100 g
- Dana kıyma%10'dan fazla yağlı, çiğ183 kcal / 100 g
- Dana kıymasıyağsız, çiğ145 kcal / 100 g
- Sığır eti kıyma biftek%15 yağlı, pişmiş239 kcal / 100 g
- Kuzu kıymaçiğ282 kcal / 100 g
- Kıymaçiğ, av222 kcal / 100 g
- Koyun kıymasıkanada usulü, pişmiş221 kcal / 100 g
- Sığır köfteleridondurulmuş, pişmiş, fırında ızgara edilmiş295 kcal / 100 g
- Kıyma domuz etitaze, pişmiş297 kcal / 100 g
- Pişmiş etpişmiş, ortalama174 kcal / 100 g
Sığır kıyması hakkında sorular
Sığır kıyması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kıyması ürününün 100 g miktarı 229 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Sığır kıyması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kıyması ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Sığır kıyması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kıyması ürününün 150 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sığır kıyması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kıyması ürününün 200 g miktarı 458 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Sığır kıyması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kıyması ürününün 250 g miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6259 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
