Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti, kıyma biftek
Kalori ve besin değerleri
%20 yağlı, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 249 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 20 g 26%
- Doymuş yağ 7,6 g 38%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 66 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,1 µg 89%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 12,7 µg 23%
- İyot 6,8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 43 g | 0 g | 50 g |
Benzer yiyecekler
- Kıymalı dana biftek%20 yağ, çiğ243 kcal / 100 g
- Dana kıyma%93 yağsız et / %7 yağ, çiğ152 kcal / 100 g
- Dana kıymasıçiğ, %15 yağlı211 kcal / 100 g
- Sığır kıyması%80 yağı az / %20 yağlı, çiğ254 kcal / 100 g
- Biftekçiğ229 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıymaçiğ154 kcal / 100 g
- Kıyma%70 yağı az / %30 yağlı, çiğ332 kcal / 100 g
- Sığır eti%5’ten az yağlı, çiğ, ortalama108 kcal / 100 g
- Kıyma kümes hayvanı eti137 kcal / 100 g
- Kıyılmış domuz etiçiğ, %20 yağlı242 kcal / 100 g
Sığır eti, kıyma biftek hakkında sorular
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 100 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 50 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 150 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 200 g miktarı 498 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 250 g miktarı 623 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6256 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
