Tabağınızda ne olduğunu bilin
sığır eti kıyma biftek
Kalori ve besin değerleri
%10 yağlı, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 210 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,7 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 2,6 µg 107%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 333 mg 7%
- Çinko 6,4 mg 58%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 1%
- İyot 6,1 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kıyma biftek%15 yağ, çiğ208 kcal / 100 g
- Kıymalı köfte%90 az yağlı et / %10 yağ, pişmiş, ızgara217 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıpişmiş (ortalama)229 kcal / 100 g
- Sığır köftesi%85 yağı az / %15 yağlı, köfte pişmiş, tavada kızartılmış232 kcal / 100 g
- Dana kıyma%10'dan fazla yağlı, çiğ183 kcal / 100 g
- Kıyma sığır köftesi%97 yağsız / %3 yağ, köfte, pişmiş, ızgara153 kcal / 100 g
- Köfte%75 yağı az / %25 yağlı, pişmiş, fırınlanmış279 kcal / 100 g
- Kıyma%70 yağı az / %30 yağlı, çiğ332 kcal / 100 g
- Biftekızgara/tavada kızartılmış128 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıymaçiğ154 kcal / 100 g
sığır eti kıyma biftek hakkında sorular
sığır eti kıyma biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 100 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 50 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 150 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 200 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 250 g miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6253 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
