Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti, kıyma biftek
Kalori ve besin değerleri
%5 yağlı, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 155 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
- B6 vitamini 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,5 µg 103%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 347 mg 7%
- Çinko 6,4 mg 58%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 1%
- İyot 6,1 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 38 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 64 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kıyma biftek%15 yağ, çiğ208 kcal / 100 g
- Dana kıymapişmiş, ilave yağsız198 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıpişmiş (ortalama)229 kcal / 100 g
- Sığır eti köftesi%93 yağsız / %7 yağ, pişmiş, ızgara193 kcal / 100 g
- Kıymalı köfte%90 az yağlı et / %10 yağ, pişmiş, ızgara217 kcal / 100 g
- Kıyma sığır köftesi%97 yağsız / %3 yağ, köfte, pişmiş, ızgara153 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıymaçiğ154 kcal / 100 g
- Köfte%75 yağı az / %25 yağlı, pişmiş, fırınlanmış279 kcal / 100 g
- Kıyma%75 yağı az / %25 yağlı, rulo köfte pişmiş, fırınlanmış254 kcal / 100 g
- Biftekçiğ229 kcal / 100 g
Sığır eti, kıyma biftek hakkında sorular
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 100 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 150 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 200 g miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti, kıyma biftek ürününün 250 g miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6251 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
