Tabağınızda ne olduğunu bilin
sığır eti kıyma biftek
Kalori ve besin değerleri
%15 yağlı, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 215 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0,5 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 6,9 g 34%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 41,7 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 1,9 µg 79%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potasyum 295 mg 6%
- Çinko 4,8 mg 44%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 6,8 µg 12%
- İyot 3,9 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0,9 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 1,2 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kıyma biftek%15 yağ, çiğ208 kcal / 100 g
- Dana kıymasıçiğ, %15 yağlı211 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ, çok yağsız130 kcal / 100 g
- Sığır köftesi%85 yağı az / %15 yağlı, köfte pişmiş, ızgara250 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıymaçiğ154 kcal / 100 g
- Biftekçiğ229 kcal / 100 g
- Kıyma%70 yağı az / %30 yağlı, çiğ332 kcal / 100 g
- Kıyılmış domuz etiçiğ, %15 yağlı202 kcal / 100 g
- Kuzu kıymasıçiğ218 kcal / 100 g
- Kıyma sığır köftesi%97 yağsız / %3 yağ, köfte, pişmiş, ızgara153 kcal / 100 g
sığır eti kıyma biftek hakkında sorular
sığır eti kıyma biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 100 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 150 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 200 g miktarı 430 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 250 g miktarı 538 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6254 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
