Tabağınızda ne olduğunu bilin
sığır eti kıyma biftek
Kalori ve besin değerleri
%20 yağlı, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 265 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 19 g 25%
- Doymuş yağ 8,1 g 41%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 75 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 27,4 µg 7%
- B12 vitamini 3,3 µg 138%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasyum 304 mg 6%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 19,4 µg 35%
- İyot 6,1 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 35 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 58 g | 0 g | 48 g |
Benzer yiyecekler
- Kıymalı dana biftek%20 yağ, çiğ243 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıpişmiş (ortalama)229 kcal / 100 g
- Dana kıymapişmiş, ilave yağsız198 kcal / 100 g
- Sığır köftesi%80 yağı az / %20 yağlı, pişmiş, ızgara270 kcal / 100 g
- Kıymalı köfte%90 az yağlı et / %10 yağ, pişmiş, ızgara217 kcal / 100 g
- Dana kıymasıçiğ, %15 yağlı211 kcal / 100 g
- Kıyma%70 yağı az / %30 yağlı, çiğ332 kcal / 100 g
- Köfte%75 yağı az / %25 yağlı, pişmiş, fırınlanmış279 kcal / 100 g
- Kıyma sığır köftesi%97 yağsız / %3 yağ, köfte, pişmiş, ızgara153 kcal / 100 g
- Biftekçiğ229 kcal / 100 g
sığır eti kıyma biftek hakkında sorular
sığır eti kıyma biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 100 g miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 50 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 150 g miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 200 g miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 250 g miktarı 663 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6257 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
